puchihapi 先日ちょうどカーブスを初めて２か月目の測定をしていただきました。
先月は初めての測定ということもあり、健康診断の結果が悪かったということもあり体重を減らさないといけないとそればっかり思っていたので体重が減っていました。
ところが、転職をしなければならなくなりかなりストレスがかかった状態になったので、案の定太ってしまった。（昔からストレス太りするタイプ）
あぁ～～と思ったけど、体脂肪率が減って筋肉量が上がっていたのでやっぱりやるだけ効果出るね。
体重は増えちゃった！！
一週間に一度の筋トレでも効果ある
２月に健康診断をしてその結果を見えてあまりに悪くなっていたので、（血圧は上がる、コレステロール値上がる、体重も相変わらず増える、体脂肪率も上がっている）何かやらないと思って４月にカーブスに入りました。
６月になり２か月が経ちました。
本当は一週間に３回通うのが理想だそうです。毎日やるよりかは間に一日はさんで。そのやり方がいいみたい。
だけど、転職のための面接だとか仕事もまだあるし、結構行けなくて結局トータルで見て一週間に一回だけしか行けませんでした。
でも、それでも体脂肪は減っていて、筋肉量が増えていたのがうれしかった。
やっぱりやればやるだけ成果が出るんですね。一週間に一回だけでも効果あります。
すっかりカーブスに慣れた
変なグループとかが無いのでとても通いやすくみんなスパッと終わったら帰る。比較的私より年齢が高めの人が多いですが皆さん元気。
スタッフの方に聞くとやはりアクティブな人が多いそうです。旅行などはかなりアクティブなことをやるという話を聞きました。
素潜りをするとか。すごい！
痩せすぎというのも悪い
私の同僚でも何人かいますが痩せすぎという傾向の人も日本は結構多いんです。
運動をしないと太るタイプの人もいるけど、痩せていく人もいるんです。痩せているからっていいわけじゃないんですよね。
私の同僚も仕事以外だとほとんど家に居て、動かないそう。当たり前だけどやはり健康的には見えないし体力がない。一週間に３日くらいしか働けないそうです。
私の場合は体重が増えてしまうというタイプなんだけど、逆に痩せすぎという人にもカーブスは効果があるみたい。
体重が増えちゃったのはやばかったな～～何とかストレスを減らして体重コントロールしたいな。
正常な体脂肪率まで下げたいですね！
６月は入会金が無料
私が入ったときも入会金が無料だったんですがやっぱり入会金が無いというのはうれしいですね。
私が最初に書いた記事はこちらです。参考にこちらもご覧ください。
体脂肪率を下げるには筋肉量をアップする。プロテインはコチラおすすめ
 |
価格:2,480円 |
３０分で終了というのが続けられるポイント
忙しい毎日、時間が無い女性向けに考えられたカーブス。時間が１９時までと比較的早いのですが、時間帯が合う方ならたった３０分で運動が終わって疲れすぎないのが続けられるポイントかなと私は思っています。
継続して体脂肪率をもっと下げていきたい。
スポーツ用品セール開催がお買い得
メーカーのスポーツ用品のお買い得セールを開催しています。最短で翌日にお届けしてくれます。
お手頃価格で購入できます。
