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ストレスはアトピー悪化の一因。リラックスを心がける


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アトピーはストレスが一因だということはご存知のことだと思います。ストレス社会ですのでどうしてもストレスを抱えてしまう日常です。

時々私も季節の変わり目や体調の変化でストレスを抱えてアトピーが一時的に悪化してしまいます。

これをなのとかコントロールできないか・・・といろいろとやっています。

 

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暴飲暴食を抑えてリラックス

ストレスによるアトピーの悪化の原因としては「過食」というのもあると思います。

やはり必要のないものを体に入れすぎるとそれがアトピーとなって悪化してしまう。というのは私も経験として知っています。

ですから、休みの日はできるだけ暴飲暴食をやめて、胃腸を休めて体を休めることで少しづつアトピーは落ち着いてくると考えています。

胃腸を休めることでデトックス効果もあります。

デトックスっていうのはアトピーにも効果があると思っています。

 

例えば朝、朝食は固形物を辞めて野菜ジュースだけで終了する。

昼食、夕食も消化の良いものを選ぶ。油ものを取りすぎない。

特に油には要注意です。

 

リラックスすることで便秘も解消

便秘というのはかなり体に悪くもちろんアトピーにも悪いです。

便秘とアトピーと両方ある方はまず、便秘を解消することから始めてみるのも一つの治療方法です。

ただ、薬を使ってしまうと一時的な便秘は解消されるかもしれませんが継続して便秘を解消しなくてはなりません。

便秘を解消するポイントとして。

 

空腹の時間をなるべく8時間は取ること。

 

これを避けるだけで便秘って解消されるんです。

夜は食事を避ける。これが便秘を防ぐ方法!

 

 

リラックスはアロマが効果あり

リラックスを強制的にしたい(時間がないなど)というときは私はアロマが効果的だと思います。

私がおすすめしたいのはこちら

医師との共同開発により誕生した【薬用入浴剤DRアロマバス】

今実はお試し中で近日中に口コミを書く予定です。

 

普通のアロマバスというのは肌のことをあまり考えて作られていなかったりして刺激があったりとアトピーの人が使えるような感じはしなかったのですが、こちらの薬用の入浴剤は非常に良くできています。

とても肌にやさしくなおかつアロマで体をリラックスしてくれます。

 

ややお値段が高価ですが、毎日使わなくてこの日はリラックスしたい!と思うときだけでもかなり効果あり。

少し香りが弱いと思うかもしれませんが、でも確実に効果はあると思います。

 

ほんの少しでも頭の中が静かになって穏やかになっていきます。

 

より香りを楽しみたい方は、体や頭を洗っていよいよお風呂に浸かるという直前にアロマバスを入れるとより香りがします。

ただし、あまり香りの強いシャンプー類を使っていると香りが負けてしまう場合もありますのでご注意ください。

 

意外に無かった敏感肌やアトピーでも使えるアロマバス。ほんとに疲れているときに是非おすすめ。

リラックスはかなりいろんなことで免疫力をアップさせます。

 

アロマバスはこちら

是非お試しください。


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