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新学期や新しい生活に変わる時期はアトピー悪化しますよ


桜①

新学期や新しい期がスタートして間もなく4月も後半に入ってきますが、アトピーは悪化していませんか?

うちの息子は現在お砂糖の摂取を制限しているおかげでそれほどひどくはなっていませんが、これが甘いものをばかばか食べていたらとんでもない状態になっていることでしょう。

ストレスとアトピーの関係は切っても切れないので1年の中で新しい期がスタートした今の時期はアトピーが出やすいと思っておいたほうが良いと思います。

私なりのアトピーがひどいときの対処法をまとめてみましたの是非参考にしていただければと思います。

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顔にかゆみが出てしまって困っている場合

特に女性は顔に出てしまうとお化粧ができないですよね。。。。わかります。

とにかくかゆみを抑えることが先決ですが、お薬が手元にない!時間が無くてお医者さんに行けない方はちょっと注文になってしまいますが、市販で売っていて効果のあるかゆみを抑えるものは、お茶があります。私が飲んで効果があったなと思ったのはシンシアガーデンの五行茶。このお茶は飲んですぐ割と効果がありますのでお試ししてみてもいいかもしれません。これを飲んでかゆみが収まらない場合はやはりお医者さんのお薬しか効果はないかなと思います。お薬とは抗アレルギー薬のことです。

かゆみを抑えたら次やることは肌の回復を待つこと。回復には時間がかかりますが、とりあえず顔のかゆみだけでも取りたい方は何とかしたい方は肌糖潤が一番効きます。男性でも女性でも効果は比較的ありますよ。

これは原料がお砂糖なのでひどいときに使ってあとは冷蔵庫などで保存しておけばまた使うことができます。そのまま常温でおいておくと中身が固まってしまいますので、一度お試しだけでも使ってみてくださいね。

肌糖潤で潤した後はなるべく肌に負担がないのと、肌のもとに戻そうとする作用があるラロッシュポゼの化粧水をおすすめします。私は毎日ラロッシュポゼの化粧水をパシャパシャと使っています。ターマルウォーターでも効果ありますよ。

それから、化粧水の上に塗るものはなるべく紫外線をカットしたいのでラロッシュポゼ、BBクリームが割と効果があるかなと思います。

オーガニックのものが使いたい方はHANAオーガニックのUVミルクが使い心地も安心で多少アトピーが出ていても様子を見ながら使うこともできると思います。ただし注意は、肌がぴりぴりしたりかゆみが余計でたら即効水で洗い流してください。その違和感がなければつけていてOKです。私は大丈夫でしたよ!

何かを塗るのが何となくいやだな・・・・という方はエトヴォスのUVパウダーだとほとんどつけてる感じもないし多少は肌をカバーしてくれますので何もしないで外に出るよりはいいかなと思いますよ。

とにかくアトピーも紫外線がとても悪いので肌が赤くて何もつけたくなくても肌に優しいタイプのUVケアはした方が理想的ですよ。

体の方にアトピーがひどくなってしまったらお薬がやはり必要だと思いますが、市販のものだと上で書いた肌糖潤は全身使えますので効果はあると思います。ただ、やはりひどい場合はステロイドでないとやはり効果があまりないかもしれませんので、絶対に治るものだと思ってあまり期待しすぎないでくださいね。ただかゆみを抑えたりする効果はあると思いますので、お試しだけでもしてみてもいいかもしれません。
肌が正常に戻ったら是非使ってみていただきたいのは最近私も使っているオラクル。このオラクルはお値段がとてもいいお値段なんですけど、今なら1000円とお試し価格がぐっと安くなってます。オラクルは植物エキスで使い心地もとても優しく毎日使えます。肌がストレスに強くなるように感じていますよ。現在、一番のおすすめですね!

甘いものが食べたくてたまらない方はお砂糖じゃなくてはちみつを使う

ストレスがたまるととにかく甘いもとが欲しくなりますよね。わかります・・・・私もそうです。

ですがね!!チョコレートを食べるとかなりかゆみが増します。どうしようもなくなってしまいますのでチョコレートはやめてちょっとだけはちみつに切り替えましょう!!

はちみつバナナヨーグルト

最近私が朝食べている、はちみつバナナヨーグルト!!

ヨーグルトは甘くないタイプを購入して甘さをはちみつでプラスしています。はちみつとヨーグルト(無糖)は非常におなかに効果があります。はちみつの中の酸(グルコン酸)がヨーグルトのビフィズス菌を増やす効果がありますのでとってもおなかにいいですよ。

便秘になってませんか?そんな方はこのはちみつバナナヨーグルトを食べてお砂糖を控えた甘さに切り替えてみてください。

とにかくなるべくお砂糖やチョコレートを食べないようにすることもかゆみを減らすポイントです。(揚げ物も食べすぎはダメですよ!)

それからご飯を変えるということも私はやっていますよ。やずやの16雑穀ご飯を毎日食べています。おかげで子供たちも私も便秘にならないで済んでいますよ。

 

あとはリラックスすること

あとはリラックスして体を休めること気持ちを静めることでだいぶかゆみを抑えることができます。香りはリラックス効果がもありますので、アロマオイルなんかを利用してもいいかもしれませんね。

アトピーがひどくなるということはやはり体に負担もかかっていますのでサインだと思ってお休みの時間をリラックスできるようにするとかゆみが落ち着いてきますよ。

ストレスと現代社会は切っても切れないのでなかなか難しいとは思いますができることだけでもやるということで日常を取り戻せると思います。

頑張ってください!!


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