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アトピー肌:乾燥しないお風呂の入り方はこうだったらしい


お風呂

おはようございます!チロロママです。

今日はお仕事がお休みなのでおうちでブログを書いています。

先週は私の住んでいる横浜もかなり激寒!だったので急に冬??って思っていましたがここのところ少し暖かく週末は秋らしくすっきり晴れて行楽日和でしたね~

我が家はニトリに行ってお買い物してました(笑)

さて、本題です。

昨日テレビを見てていて乾燥しないお風呂の入り方っていうのを見ました。とても勉強になって今までやっていたことを反省して実践してみることにしました。

もしご存知ない方は是非参考にしてみてください!!

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乾燥しないお風呂の入り方のポイント

早速乾燥しない(肌に負担をかけない)お風呂の入り方ってこうらしいです。

<お風呂場(脱衣場を含めて)寒くしすぎない>
脱衣場をお風呂場が寒すぎると温度差が大きくて肌に負担をかけちゃうそうです。ヒートショックを起こす原因にもなりますよね。温度差は良くないので、お風呂を沸かすときは蓋を外してお風呂をためる。

我が家は浴室暖房があるのでよっぽど寒いときはそれを使ったりしています。浴室暖房がない場合はシャワーを出して少し温度を上げるといいみたいです。

<42度以上のお風呂に入らない>
あんまりお湯が熱すぎたらいけないというのは私も知っていたのですけど、ぬるいほど肌に良いそうです。熱いお湯に入ると肌のキメが荒くなってしまうみたい!!

我が家の場合は41度に設定しているんだけど、肌が弱い人間が(子供含めて)いるのでちょっと40度にしてから入るようにします。夏場はもうちょっと低いのですけどそういえば夏はそんなに乾燥しないのはもしかしてお風呂の温度が関係してたのかもしれないです。

真冬でお風呂が40度ってちょっと私はもうちょっと暖かくしたいなぁ~~って思ってしまう方ですけどここはちょっと我慢してみようかな。

<長湯しない>
女性は半身浴なんか長くする人もいるみたいですけどふやけるほど長湯してしまうとそこから体の潤いを保つ成分が流れ出てしまうらしいのです!!

それから長湯は冷え性にも良くないんですよね。余計冷えるみたいですから、冷え性&乾燥肌の人は長湯は厳禁です!!

15分以内に出る方がいいみたいです。

<ごしごし洗わない>
これは我が家では実践済み。体を洗う時は基本手の平で洗ってごしごし洗うと皮膚の表面が削れてしまったすごいサメ肌になったりするそうです。

これはずっと我が家はお風呂の体は基本掌でこすって終わりです。それから泡状のボディーソープを使っています。

うちが使っているのはこれ

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感想(21件)

記事にしてなかったのでこれ今度書いてみます。

詰め替えもありますし、コスパも良いし使い心地もいいし皮膚の潤いがある程度の残りますのでとてもお勧めです。

ちなみにLOHACOを使うとほかのお買い物と一緒に主婦には便利です!

とにかく体を洗う時はそ~~~っとってです。

<一番風呂は入らない>

これです!これが一番衝撃でした。

一番風呂って最初に入ることを一番風呂っていうんですけど、これがいけないんですって!!要するに一番最初に入るとお風呂って水道水だから塩素が影響して肌に良くないんだそうです。

一人お風呂に入るとその塩素が和らぐので2番目の方が良いということらしいのです。

でも、うちなんて一番風呂をアトピーの息子が入ることが多いのでこれはいけない!!!

それでどうしたらいかって言ったらビタミンCがいいらしいのです。ビタミンCのアスコルビン酸というのが水道水の塩素の中和に効果があるそうです。

ビタミンCの粉末を飲むのではなくてお風呂に直接入れるんです!知らなかったです。これは

で、楽天などで探し見たらあったのです!!

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感想(0件)

LOHACOでは取り扱っていなかったです。

この粉末をお風呂に混ぜるだけなんです。風呂釜を傷つけることもないし。液体でも良いそうです。(ポッカレモンみたいの)を少し入れてみるだけでも効果あるみたいです。量は小さじに一杯くらい。ほんとにちょっとでいいみたいです。

 

ただ、一つ心配なことは以前私はビタミンC入りの化粧品を使ってみて激しく肌荒れを起こしたことがあります。ビタミンCは結構強いので入れすぎたら逆効果・・・ということもあると思います。アトピーの場合は普通の人より皮膚トラブルが起きやすいのでもしかするとこちらだとちょっと危険があるかもしれませんね。

ビタミンCを使う場合は入れすぎに注意ですね!

 

うちで使っている入浴剤を使っていますが、これでも効果あると思うのです。

たまたま購入したピュアスキン入浴剤がとっても良かった

入浴剤もいろんなタイプがあるのでちょっとづつお試ししてみたいと思っています。今使っているのもまさにシアバタータイプの入浴剤です。

そこの裏に記述がありました。

アミノ酸成分で水道水の塩素を除去

アミノ酸も塩素をの除去に良いのであればアミノ酸入りの入浴剤の方がアトピー肌には良いと思います。白いタイプの入浴剤を毎日使うとやはりどうしてもお風呂が汚れがついてきてしまうのでビタミンCと併用してもいいのかなと思いました。

今日は白い入浴剤をお休みしたいなという時はビタミンCを入れてみようかと思います。

とても良い情報をテレビで見てラッキーでした。

特にアトピーだと乾燥は大敵!すぐに実践できることばかりですから是非お試ししてみてください!!

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